はい、おはようございます！！！
今回の旅から【筋トレ】をサブテーマとして、気軽な感じで身体を鍛えていきます。
僕は日本にいるときはスポーツもして筋トレもときどきしているのですが、どうしても旅に出ると痩せこけてしまいます。
今年の1月～6月の一時帰国までの間に約7キロ痩せてしまいました。
主にインドのせいだと思っています。
ハリドワールのガンガーにて
参考記事：インドで体重7キロ痩せました。
ガリガリすぎる！！！
去年自転車で日本一周した後、太ももが猛烈に太くなってジーパンが履けなくなっていたほどでしたが、世界一周一時帰国中にはしっかりと痩せこけてぶかぶかです。
このままではだめだ！！！と思い、
今回の8月からの再出発で世界一周の旅の間も増量と筋トレをすることに決めました。
失った体重＋αとかっこいい身体を手に入れて、【細マッチョ】を目標にしました。
ウクライナのキエフにある筋トレ公園！
ベンチプレス45＋5キロ
やってきましたウクライナのキエフ！！！
ここは僕が久しぶりに楽しみにしていた観光地というかジムと言うか、体験型観光地である筋トレ公園にやってきました。
事前情報では、ウクライナの筋肉の精鋭共がいて、上半身裸でゴリゴリまっちょなゴリラたちがたくさんいるそうでした。
実際に「ウクライナ 筋トレ公園」と検索すると、上裸のムッキムキの男たちがたくさん出てきます。
正直な話、そんな公園に骨ガリ君あつしが一人で乗りこむのはすごく勇気がいることでした！
みんなに「あのガリガリな日本人何しに来たんだ」と思われたらどうしようと思っていましたが、そんなことは心配無用でした。
広々とした筋トレ公園は何ともアットホームな雰囲気で居心地がいいのです。
現在は10月後半ということで寒いので裸の人はいませんでした。
卓球台やブランコや、簡単なエクササイズの遊具もあり、女性でも気軽に楽しむことができます。
運動もできる市民の憩いの場のような感じでしょうか。
しかしときどきペンキ塗りたてのようなところもあるので注意が必要です（笑）
一緒に筋トレ公園に行ったしょうさん、ブランコに乗ってペンキが付着、見方次第ではかっこいい
僕はキエフ滞在中に3回も筋トレ公園を訪れ筋トレしました。
後半2回は上の友人と一緒に行きました。
ベンチプレスを中心に数多くの筋トレ道具や設備があります。
屋根があるところもあるので雨でも安心
使い方がよくわからないような器械もあります。
日本のジムに置いてある器具よりもおそらく種類は多くて飽きることはないと思います。
ベンチプレスの一番小さい重さは30キロからです、上限は問題ないと思います。
実際に筋トレ公園で筋トレしてみた！
上腕二頭筋を鍛えます！！！
ベンチプレス
僕のMAXは60キロ程です。
懸垂？
楽しそう。
一度やってみたかったこのトレーニング！
僕の筋トレに関しての知識が少ないので一つ一つの器具の説明ができないのは残念ですが、本当に数多くの設備があります。
その他
ハンマー
ボクシング
雰囲気も伝わればいいなと思って、動画も載せておきます。
iPhoneのライブフォトの機能を繋げて作りました。
遊んでいるように見えますが、楽しみつつ鍛えました。
何事も楽しむことが何よりも大切！
ウクライナのキエフにある筋トレ公園のアクセス
拡大すると、
メトロの1号線ハイドロパーク駅から橋を渡ります。
徒歩5－10分ほどです。
ぜひウクライナに着たら筋トレ公園に行ってみましょう！
独立広場にあるショッピングモールでウクライナのプロテインもゲット！
1000円ちょい
数多くの種類があります。
ウクライナの筋トレ公園や筋トレの魅力が伝わればいいなと思います。
でわでわ。