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世界一周を目指し放浪中の旅好きなあほです。

世界一周 筋トレ

【世界一周×筋トレ】写真で振り返る半年間の筋トレまとめ。

こんにちは!

2017年1月から現在世界一周を目指して放浪中、そして8月の再出発から旅をしながらときどき筋トレもしているあつしです。

6月に一時帰国で日本に痩せて帰って来て、筋トレは7月中旬頃からはじめました。

今回の記事では日本に一時帰国する直前の痩せた僕の身体と、7月から筋トレをはじめて、旅の間にもときどき筋トレを続けてきた僕の身体の変化や食生活等を、写真で振り返りながらまとめていきます。

 

まず見ていただきたいのがこちらの写真。

インドにいた際の写真で48.5キロでした。

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インドで体重7キロ痩せました。

 

僕は日本に帰国して、旅を再出発してからもジムに行ったり、トレーニングをするたびに撮れるときは、自分の身体を撮影しています。

それは自分の身体がすごいだろうという自慢ではないし、そんなこと全く思ってもいません。僕自身はまだまだだと思っています。

Twitter等でもジムの後写真載せるのは身体に関心がある人以外にウケが悪いことは知っていますが、別にウケ狙いとかはどうでもよくって、誰かの役に立つ発信がしたいから載せているだけです。

程度はどうであれ、旅で痩せたくない、細マッチョになりたい、世界各地で筋トレをするという情報を発信するならば、自分の身体を晒すのは当然のことだと思っています。

知らない人に見られるのは何とも思わないけど、知り合いに見られるのは恥ずかしいし、何かいろいろ悪く思われそうで嫌だなと考えてしまいますが、情報発信をしていく中で乗り越えていかないといけないことの一つです。

 

【旅×筋トレ】世界一周中に筋トレして思ったこと。

【筋トレバスキング!?】世界一周筋トレブロガーとイスタンブールでストリートワークアウトをやってみた。

 

 

【世界一周×筋トレ】写真で振り返る半年間の筋トレまとめ

もう一度貼りますが、スタートはこれ!(笑)

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日本に帰国したのは6月10日頃。

親知らずを抜いたり、写真展で忙しくて6月はごはんもあまり食べられなかったし、筋トレもしなかった。

7月に入ってごはんはしっかり食べていましたが、胃潰瘍が発覚!治療放棄したので現在どうなっているんでしょうね(笑)

 

7月26日(日本)

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上のインドの写真よりは全然マシです!

ご飯もガツガツたべていますし、ホエイプロテインも飲みはじめました。

 

日本出国前の8月19日(日本)

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地元にある150円の市営体育館のジムでちょこちょこトレーニングする。

ホエイプロテインも服用。。

 

8月29日(モンゴル)

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ウランバートルのジムにて

モンゴルの首都ウランバートルで観光と筋トレ。

滞在中ジムに計3回行った。

食事が200円~300円でお腹いっぱいになる。

羊肉が中心で炭水化物の量よりも肉の量が多かった印象。味もとても美味しい。

トレーニング前後はホエイプロテインを飲んでいた。

ウランバートルの筋トレ環境はかなり良い。

他の地域では少し難しいかもしれない。

 

9月26日(ロシア)

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友人宅のサウナにて

実はロシアでは1回しか筋トレをしていない。

食事もそんなに肉料理を食べていないが、お腹いっぱい食べることを心がけていた。

そしてホエイプロテインからロシア製のゲイナーというハイカロリーなプロテインにチェンジ。

普段から1日1回から数回ゲイナープロテインを飲んでいた。

 

10月中旬ラトビアの首都リガのジムで筋トレをする。

写真なし。

【ラトビア】筋トレとシグルダ観光!まさかのリガを観光をし忘れる。

 

10月中旬から後半(ウクライナ)

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リヴィウのジムで筋トレ

【ウクライナ】美しい街並みにトラムが走るリヴィウ。

ウクライナの首都キエフにある筋トレ公園にも3回通った。

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筋トレ公園にて

ウクライナの首都キエフにある筋トレ公園で筋トレをしてみた。

ウクライナの食事は安いが主に自炊をしていた。炭水化物をがっつりと、このころになるとゲイナープロテインを1日2,3回飲んでいた。

 

11月2日(モルドバ)

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モルドバの首都キシナウのジムにて

【キシナウ】俺たちは3000リットルのワインを持っているんだ、さあ召し上がれ(筋トレと岩の洞窟教会)

自炊中心で炭水化物ガッツリとゲイナープロテインを1日3回程。

 

11月前半(イスタンブールの路上)

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【筋トレバスキング!?】世界一周筋トレブロガーとイスタンブールでストリートワークアウトをやってみた。

ゲイナープロテインがなくなりそうなので節約しながら飲んでいた。

 

11月初旬から後半(エジプト)

ダハブでジムに行く。

カイロの宿で筋トレ。

アスワンで筋トレ。

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プロテインはなくなってしまったけど、エジプトでは1日1羽以上チキンを食べていた。食には困らない。

プロテインが高かったので、プロテインバーを大量に購入。

 

11月22日(スーダン)

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ハルツームで筋トレ

首都のハルツームでは食には困らないが、その他の場所では満足の行く食事ができなかった。

プロテインバーが活躍。

 

11月25~12月10日(エチオピア)

筋トレできず。

満足の行く食事ができない。

パスタだけ食べまくる。

痩せる。

 

12月11日~17日(ケニア)

筋トレできず。

食事の質は普通。

 

12月18日(タンザニアのモシ)

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久しぶりの軽い筋トレ

宿の庭に筋トレ設備を見つける。滞在中に何度か筋トレ。

少しやせている。

いい食事を摂れていない。

 

12月23日(タンザニアのダルエスサラーム)

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久しぶりにしっかりしたトレーニング

食は夜ご飯以外はしっかりと食べれていない。

プロテインが高くて買えない。

謎にベンチプレス70キロ上がる。

 

12月29日(ザンジバル島)

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身体が焼けている。

いい食事ができていないが空腹は満たしている。

とりあえず露店の牛串を食べまくっている。

プロテインは高いので買っていない。

体重は54.1キロでした。

 

 

 

以上、約半年間2017年の筋トレまとめでした。

 

 

 

でわでわ。

 

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